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2021-03
秋高氣爽的天氣讓人心情舒爽，但是秋天的氣候也是容易感冒的。所以適宜的養生保養對我們的身體健康是非常有必要的。河北祁新藥業(yè)中藥飲片廠(chǎng)家給大家說(shuō)說(shuō)秋季如何養生。 一、秋季嗓子干怎么辦？ 1、每天喝一杯蜂蜜水，蜂蜜具有滋潤作用，一則幫助消化，二則還可以滋潤嗓子。三則潤肺。 2、每天八杯水的習慣要有，但是需是開(kāi)水，不能喝生水或是冷的飲料。 3、多吃水份含量多的水果，喝一些銀耳雪梨湯，潤肺潤喉。 二、秋季易感冒怎么辦？ 春秋季最衣服難穿，尤其在北方早晚溫差較大，早上很冷穿多了，中午又很熱，把衣服脫了，晚上又冷了。這樣忽冷忽熱的天氣非常容易感冒。所以穿多了熱了也別急著(zhù)脫，等不出汗的時(shí)候再脫。建議大家多喝生姜水，可以預防感冒。 三、秋季易拉肚子怎么辦？ 1、不要吃生冷的食物，由其是秋西瓜，涼性大，容易拉肚子。 2、水果蔬菜要選擇新鮮的吃。 3、不要吃冷飲。 4、不要吃辛辣的食物，包括燒烤、烤雞翅、麻辣燙等這類(lèi)的食物要少吃，一來(lái)防止上火，二來(lái)防止引起腸胃炎等疾病導至拉肚子。 四、秋季易積食怎么辦？ 1、吃一些易消化的食物，胃不好的人紅薯、雞蛋等適量吃不能多吃。 2、吃飯時(shí)應多喝湯，幫助腸胃消化。 3、飯后半小時(shí)后可以喝一杯酸奶幫助胃動(dòng)力消化。 五、秋季肌膚易干躁怎么辦？ 1、隔天睡前做一次補水面膜，做完面膜的肌膚一定要擦保濕乳液。 2、白天妝前一定要擦保濕乳液，幫助肌膚鎖住水分。 3、擦隔離霜，一方面可以防曬，另一方面防止外界環(huán)境中的污染物對肌膚造成的傷害。 4、可以隨身帶一瓶柔膚水，每隔兩小時(shí)給肌膚補一次水。
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現在很多人喜歡用干花、中草藥當茶飲用對身體并無(wú)大礙，但有些卻不宜飲用。河北祁新藥業(yè)中藥飲片廠(chǎng)家以幾種藥材為例，講述中藥泡茶的注意事項。 1、胖大海是純粹的中藥，只適于風(fēng)熱邪毒侵犯咽喉所致的音啞，因聲帶小結、聲帶閉合不全或煙酒過(guò)度引起的嘶啞，用胖大海無(wú)效。而且，飲用胖大海會(huì )產(chǎn)生大便稀薄、胸悶等副作用，特別 是老年人突然失音及脾虛者更應慎用。 2、決明子雖然有降血脂的作用，但同時(shí)可引起腹瀉，長(cháng)期飲用對身體不利。 3、甘草長(cháng)期服用會(huì )引起血壓升高。雖然甘草有補脾益氣、清熱解毒等功效，但長(cháng)期服用能引起水腫和血壓升高。 4、銀杏葉含有毒成分，用其泡茶可引起陣發(fā)性痙攣、神經(jīng)麻痹、過(guò)敏和其它副作用。銀杏葉有毒，不可泡茶飲用。 5、干花泡茶，也不是絕對安全，如飲用野菊花茶后少數人出現胃部不適、胃納欠佳、腸鳴、便溏等消化道反應，脾胃虛寒者、孕婦不宜。 總之，提醒大家不要將干花、中草藥當補品飲用。另外，無(wú)論劑量過(guò)大還是服用時(shí)間過(guò)長(cháng)，都可能發(fā)生毒副作用。正在服用西藥的患者飲用中草藥茶更應注意，因為不適當地與西藥聯(lián)用可能對身體造成傷害。
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